October 6, 2022

Dengan Amerika pada risiko resesi lain, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah membuang uang ke toilet. Dan multivitamin adalah salah satu pembuang uang yang populer, menurut rekomendasi baru dari Satuan Tugas Layanan Pencegahan Amerika Serikat (USPSTF). Alih-alih suplemen mahal, kelompok kesehatan mengatakan berolahraga, berhenti merokok, dan makan dengan baik melakukan pekerjaan yang lebih baik dalam mencegah penyakit jantung, berbagai jenis kanker, dan memperpanjang hidup.

Sekitar sepertiga orang dewasa dan seperempat anak-anak di Amerika Serikat mengonsumsi multivitamin. Suplemen makanan tidak dianggap obat, dan FDA mengatur vitamin sebagai makanan daripada obat.

“Pasien selalu bertanya, ‘Suplemen apa yang harus saya konsumsi?’ Mereka membuang-buang uang dan fokus berpikir harus ada satu set pil ajaib yang akan membuat mereka tetap sehat ketika kita semua harus mengikuti praktik makan sehat dan olahraga berbasis bukti, ”kata Jeffrey Linder, kepala penyakit dalam umum di Fakultas Kedokteran Universitas Feinberg Northwestern dalam siaran pers.

Panduan terbaru USPSTF disertai dengan editorial baru dari Linder dan peneliti Universitas Northwestern lainnya, diterbitkan di JAMA pada hari Selasa, yang menyoroti kurangnya bukti antara multivitamin dan berbagai manfaat kesehatan. USPSTF meninjau data dari 84 studi yang melihat efektivitas suplemen makanan. Para pengulas menemukan bukti yang tidak cukup untuk membenarkan penggunaan multivitamin dan suplemen vitamin E untuk memperpanjang rentang hidup atau mencegah kanker dan penyakit jantung.

Berdasarkan data, USPSTF secara khusus memperingatkan agar tidak mengonsumsi suplemen beta-karoten karena berpotensi meningkatkan risiko kanker paru-paru.

[Related: 5 nutrition goals that are better than weight loss]

USPSTF adalah sekelompok ahli nasional yang dipimpin sukarelawan yang secara teratur meninjau data ilmiah terbaru untuk membuat rekomendasi berbasis bukti untuk pencegahan penyakit dan perawatan primer. Di masa lalu, USPSTF telah merilis pedoman yang berpengaruh, seperti merekomendasikan skrining kanker kolorektal dimulai pada usia 45, bukan usia 50, karena meningkatnya kasus pada orang dewasa yang lebih muda.

See also  Sekaranglah waktunya untuk menyiapkan perjalanan van-life Anda untuk musim dingin

“USPSTF menemukan lagi apa yang ditemukan pada tahun 2014 dan 2021, bahwa belum ada cukup bukti untuk menentukan apakah suplemen vitamin dan mineral membantu mencegah penyakit kardiovaskular dan kanker,” kata Duffay MacKay, wakil presiden suplemen makanan di Consumer Healthcare Products Association. , dalam sebuah pernyataan.

Sementara pedoman ditujukan untuk kebanyakan orang Amerika, USPSTF mencatat orang dengan kekurangan vitamin masih akan mendapat manfaat dari mengonsumsi pil diet tertentu. Misalnya, orang dewasa yang lebih tua dengan kekurangan vitamin D harus tetap mengonsumsi suplemen vitamin D untuk mengurangi risiko jatuh dan patah tulang. “Gugus tugas tidak mengatakan ‘jangan minum multivitamin,'” kata Linder, “tetapi ada gagasan bahwa jika ini benar-benar baik untuk Anda, kami akan tahu sekarang.”

Pedoman ini juga tidak berlaku untuk orang yang sedang hamil atau mencoba untuk hamil. Untuk mendukung perkembangan janin yang sehat, mereka yang sedang hamil sebaiknya tetap terus mengonsumsi vitamin prenatal.

Sejauh apakah orang harus membuang multivitamin mereka saat ini, itu tergantung pada apa yang Anda harapkan dari mereka. “Saya tidak berpikir pernyataan ini harus mengubah apa yang Anda lakukan,” Howard Sesso, direktur asosiasi divisi Pengobatan Pencegahan di Brigham and Women’s Hospital, mengatakan kepada NBC News, “tetapi selalu penting untuk mengevaluasi kembali mengapa Anda’ kembali mengonsumsi suplemen makanan.”